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Exercícios para recuperação

VÍDEOS

Exercícios de Alongamento

Alongamento do Ombro sobre a Mesa

Ganho de Rotação Lateral

Movimento Pendular

Alongamento da Cápsula Posterior

Exercício Passivo de Elevação

Ganho de Rotação com auxílio da toalha

Exercício Ativo de Elevação

Exercícios de Fortalecimento

Fortalecimento de Musculatura Rotador Lateral

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Fortalecimento do Bíceps

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Fortalecimento do Manguito

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Fortalecimento do Deltóide

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Fortalecimento e Alongamento do Cotovelo

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